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快適な人生のための体作り
パーソナルトレーニング
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50分4レッスン 20,000
通常価格 30,000円
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Brainが選ばれている理由


1. 完全個室でのレッスン
完全個室のパーソナルトレーニングのメリットを体感しませんか?

忙しい現代社会において、自分自身の健康管理を怠ることはできません。しかし、ジムやフィットネスクラブに通うのは時間がかかり、人目が気になることもあります。そこで、完全個室のパーソナルトレーニングが注目されています。

完全個室のパーソナルトレーニングは、他の人と一緒にトレーニングする必要がないため、プライバシーが守られ、集中力を高めることができます。
2. 経験豊富なトレーナー
トレーナーは40代、健康指導歴は10年以上のベテランです。筋トレ・整体・栄養と幅広い分野に通じており、お客様かかりつけの医師との連携を図りながらトレーニングを進める事もあります。必要な場合は医療機関を紹介します。

常に同じトレーナーから質の高いアドバイスを受けることができます。正しいフォームやトレーニング方法を学び、効果的なトレーニングを行うことができます。これにより、怪我の予防や効率的な筋力トレーニングが可能となります。

トレーナーはお客様と同じ目線に立ち「持続可能な運動習慣」の確立を目指します。お客様に寄り添いながらトレーニングをサポートします。トレーニングの達成感や成果を実感することで、モチベーションも高まります。
3. リーズナブルな料金体系
短期コースもありますが回数券での継続利用が多いです。1レッスン平均7000円と大手ダイエットジムの半分ほどとなっています。当ジムのパーソナルトレーニングはリーズナブルな価格で提供しています。個人店で店舗展開をしていない、ムリムダムラを省いた経営により高品質なトレーニングを手頃な価格で受けられることは、他のジムではなかなか得られないメリットです。私たちはお客様の健康を第一に考え、経済的な負担を軽減することを目指しています。

あなたの理想のボディを手に入れるために、私たちのパーソナルトレーニングをぜひご利用ください。五感を刺激する特別な体験とリーズナブルな価格が、あなたの健康と美しさ、アクティブライフをサポートします。私たちと一緒に、新しい自分に出会いましょう。
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レッスン風景

実際のレッスン風景の動画です。
メニューはそれぞれ変わります。

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

人気コース紹介


〈パーソナルトレーニング90分〉
お客様のご要望や目的に応じて整体ストレッチ&ストレングストレーニングを提供いたします。整体ストレッチで関節の柔軟性を高めてから行うトレーニングはよく「効く」と定評があります。
〈回数券プラン〉
1番人気のプログラム。筋力トレーニングを通じて「運動の技術」を高めていきます。体型維持のためのご利用もあります。継続してパーソナルトレーニングを受講したいという習い事としてご利用される方が多い人気コースです。
〈代謝改善&ダイエットコース〉
皆様が減らしたいのは体重ですか?体脂肪ですか?体脂肪を減らしたいなら「心肺機能」を上げる必要があります。このコースは心肺能力を測定して30分週1-2回のインターバルトレーニングで心肺能力向上を図ります。食事アドバイスも行っていきます。
〈BIG3マスターコース〉
2022年世界マスターズパワーリフティング選手権大会優勝の実績を持つ大石がスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの基礎をレクチャーします。フォーム改善、怪我予防、挙上重量向上が期待できます。
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《体験レッスン》

ぜひお気軽にお問い合わせください!
  • 通常価格8,000円(税込)2,000円
  • (税込)

よくあるご質問


Q
Q. シャワーはありますか?
A
A. 当ジムにはシャワー設備がございません。吸汗性のウェアやタオル、ボディシートなどのご持参をお願いいたします。
Q
Q. 支払い方法を知りたいのですが
A
A. お支払いは原則キャッシュレスでクレジットカード(VISA、MASTER、JCB、AMEX)となります。
Q
Q. 子供と一緒に行きたいのですが、連れていっても大丈夫ですか?
A
A. はい、大丈夫です。親子での体力づくりトレーニングも承りますので、お気軽にご相談ください。
Q
Q. 女性だと筋肉が付きすぎないか不安なのですが大丈夫でしょうか
A
A.女性は男性と違って筋肉が増えにくいので筋トレをしても筋肉は大きくなりません。脂肪が筋肉に代わる事は物理的にありえませんからご安心ください。特に初心者は筋力や体力がないので筋肉がつくほどトレー二ングができません。まずは適切なトレーニングを継続する事です。
Q
Q. どれくらいのキツさのトレーニングをしますか?
A
A. 指標としてRPE(自覚的運動強度)を用いています。10段階(10が最大に厳しい)中5-6程度の強度をお客様の体力に合わせてプログラムを提供します。会話をしながらできる程度です。少し物足りないかもしれませんがキツすぎると嫌になってしまったらり怪我や病気のリスクが上がるため中強度としています。
Q
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
A
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お客様の声


「パーソナルジム自体初めてで緊張していましたが、とても雰囲気も良く、タメになる話をいつもお土産に持たせてくれます。不規則な仕事をしているため、なかなか効果もはっきり見えませんが、そのための対策を立ててくれたり親身になって考えてくれるのでありがたいです!私は人より汗っかきなのでシャワーが無いことくらいが不満点で、あとは満足です!トレーニング後のストレッチはとてもありがたいです。
これからも頑張ります!よろしくお願いします!」
30代 女性会員様
「体重を落とすダイエットではなく、身体を引き締め健康的な身体を作るダイエットができるパーソナルジムを探していたところ、こちらにたどり着きました。目的・目標・身体に合ったメニューを作ってくださるので、安心ですし、毎回とても楽しいです!トレーナーさんはとても親切で、身体の事や食事について質問すると、細かく丁寧に答えて下さいます!スタジオは新しめの建物に入っていてキレイで、料金設定も良心的です。良いジムに出逢えました!まだ4回目が終わったところですが、これから少しずつ身体が変わっていくのが楽しみです^_^」
30代 女性会員様
「自己流では中々痩せられず、パーソナルトレーニングを受けたいと思い探しておりました。まずは体験してみようと思いBrainさんにお世話になりました。
ジムの雰囲気もとても良くて、広すぎず狭くなく明るくてゆったりとトレーニングができる環境でした。トレーナーさんの対応もとても気持ちが良く、リラックスしてトレーニングが受けられました。カウンセリングもとっても丁寧で、始めるに当たっての不安などもなくなりました。トレーニングを実際やってみて、正確なフォームや動き、どういう部分に効果があるのか、トレーニングしながら1つ1つ丁寧に教えてくださいました。 自己流でやるトレーニングの動きとの違いも実感しました。そして、終わったあとにストレッチまでしていただけました。トレーニングで終わりではなく、その都度体の状態を整えて頂けるようで、これはとっても魅力的でした。本当に気持ち良くて、このメンテナンスがあるかないかで、体状態に大きな差が生まれる気がします。これでこのお値段とはとても内容が濃いと思いました。とにかく手厚く素晴らしい体験でした。」
40代 女性会員様
トレーナーさんが整体院勤務の頃からお世話になっています。
整体やマッサージは好きで色んな所に行きましたが、ここのトレーナーさんはすごく上手で施術していただくと体がとてもすっきりします!
子供がいるのでなかなか定期的に通うことが難しいのですが、ダイエットもしたかったので相談したら、ラインでの食事指導と簡単なエクササイズ動画、コラムで知識をつけるという形で指導をしていただくことに。夫婦でお世話になり、私は2ヶ月で5キロ減りました!主人は3キロ減りました。厳しいことも一切なく、全く苦にならず続けられ、体が変わっていくことに感動しました。終わってからは食事指導の頃よりあまり気にしないで生活してますがその後さらに2キロ減り、今でもリバウンドはないです。(約1年経過してます)
勧誘も一切なく、料金も良心的なので、また近々お願いしようと思います!!
ジムに子供を連れて行っても温かく迎えてくれるので有り難いです!
30代 主婦 女性会員様
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トレーナー紹介


大石 圭太朗 
神奈川県出身
大学卒業後に最大手 複合アミューズメント施設 にて勤務。
退職後にパーソナルトレーナー資格を取得後、大手整体院やフィットネスクラブで修行を積み、現在は町田市を中心にパーソナルトレーナーとして活動。

PROFILE

出身地:神奈川県川崎市
生年月日:1981年1月8日
血液型:A型
身長/体重:164cm/80kg
スポーツ暦:テニス、パワーリフティング
趣味:パワーリフティング、ゲーム全般、しろたん

実績

ストレッチ専門店 店長
ストレッチ専門店パーソナルトレーニング技術指導員
ストレッチ専門店パーソナルトレーニングプログラム開発
整体スクール講師
整体技術開発プロジェクトチーム
社内 整体技術コンテスト入賞
全店で発行のフリーペーパーのストレッチ特集の監修
企業専属コンディショニングトレーナー
パートナーストレッチ資格認定講師
全日本パワーリフティング選手権出場
全日本マスターズパワーリフティング選手権優勝2022年
世界マスターズパワーリフティング選手権優勝2022年

資格
日本スポーツ協会公認パワーリフティングコーチ1
NESTA ウェイトマネジメントスペシャリスト
日本パートナーストレッチ&コンディショニング協会マスタートレーナー
川崎市市民救命士上級救命講習修了

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20xx年xx月xx日
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トレーナーギャラリー


レッスンの流れ


STEP 1
カウンセリング・評価
最初にお客様のご要望をお伺いします。体重や体脂肪率、身体の性能を評価してトレーニングプログラムを提案いたします。
STEP 2
整体ストレッチ
まず整体ストレッチで筋肉と関節のバランスを整えます。お客様は寝ているだけ。重く固かった体をストレングストレーニングができる体に整えます。
STEP 3
ストレングストレーニング
整えた体を徐々に動かしていきます。時には脳から動かす事も・・・いきなりバーベルなど重量物は基本的には扱いません。「合間に世間はなしができるくらいの強度」を基本ラインとしています。お好みで怪我をしない範囲で厳しくもできます。
STEP 3
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著書紹介


どこでもできる!: ミニバンドエクササイズ入門 大石 圭太朗 (ヒハラ出版) Kindle版

ミニバンドを使ったエクササイズを通じて筋トレやストレッチの理解を深める事ができる入門書です。ジムに入会した方にはこちらのPDFデータをプレゼントしています。

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ダイエット目的のお客様に配信していたコラムの総集編です。お客様に伝えたいダイエット知識をまとめました。ジムに入会した方にはこちらのPDFデータをプレゼントしています。

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アクセス


パーソナルトレーニングジムBrain
所在地
〒194-0022
東京都町田市森野1-31-10渋谷グリーンテラスⅡ2階D号室
TEL
080-4152-6572
レッスン時間 [平日] 11:00-20:00
[土日祝] 11:00-13:00
不定休
受付時間
[平日] 11:00-20:00
[土日祝] 11:00-13:00
代表者 大石 圭太朗
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